选择适合练习的英雄需要考虑操作难度、团队定位以及版本强度。对于新手玩家，盖伦、安妮、艾希等英雄因其技能机制简单、容错率高而成为首选。盖伦作为上单战士，拥有高生存能力和无需精准点击的技能，适合初学者熟悉对线节奏和团战站位。安妮的爆发伤害和控制效果易于掌握，而艾希的远程消耗和全局控制大招能帮助玩家练习走位和地图意识。这些英雄能有效降低学习门槛，同时为后续进阶打下基础。
从团队定位角度分析，辅助位英雄如迦娜和布隆同样适合练习。迦娜的技能组合以保护和控制为主，能帮助玩家理解视野布控和团队协作的重要性；布隆的坦度和保护能力使其在团战中表现稳定，适合培养对局势的判断力。打野位推荐盲僧和剑圣，前者操作简化后仍保持高机动性，后者则依赖基础攻速和收割机制，适合练习野区资源管理和切入时机。选择与自身偏好匹配的定位，能更快提升游戏理解。
当前环境中，卡密尔、阿卡丽、卡莎等英雄在高端局表现突出，但需较高操作熟练度。若以长期上分为目标，可逐步练习这些高上限英雄，但初期应优先掌握基础机制。例如卡密尔的灵活位移和真实伤害需要精准释放，而卡莎的进化技能机制要求对装备路线有清晰规划。平衡练习难度与版本收益，才能高效提升实战水平。
偏好稳健发育的玩家可选择狗头或奥恩，其成长属性在后期能主导战局；擅长快节奏的玩家则适合德莱文或劫，通过前期压制建立优势。避免重复选择系统赠送的英雄（如新手任务奖励的盖伦、艾希），可节省资源并扩展英雄池。利用训练模式熟悉技能连招和装备搭配，是缩短练习周期的有效方法。
从低门槛英雄入手，逐步过渡到高机制角色，同时注重团队配合和版本适应性，才能系统性地提升竞技水平。定期查阅更新公告和高手对战录像，可进一步优化英雄选择策略。
