光遇中共有37个常驻先祖分布在六个主要地图中，具体分布为晨岛3个、云野8个、雨林8个、霞谷7个、墓土6个和禁阁5个。这些先祖是解锁动作、表情及装扮的关键要素，每个先祖都有固定的刷新位置，需要玩家通过探索地图并与先祖互动来激活。先祖通常以蓝色光芒或特殊标记形式出现，部分先祖需要完成特定条件才能解锁，例如收集前置先祖或多人协作开启机关。
晨岛作为新手地图包含3个基础先祖。第一个指点先祖位于起飞平台左侧的山洞内；第二个跟上动作先祖在平台下方边缘；第三个拒绝动作先祖需要先收集前两个先祖才能进入终点大门左侧的洞穴。这三个先祖为玩家提供基础动作教学，是后续地图探索的重要前提。云野的8个先祖分布较为分散，其中三座浮空塔各藏有1个先祖，八人门入口和上方平台各有1个，左右侧隐藏图分别藏有1个，最后一个需要集齐6个先祖后开启机关才能获取。
第一个场景的好冷先祖位于开启大门后的左侧亭子；第二个场景包含害羞先祖（右侧亭子）、捉迷藏先祖（桥下洞穴）和生气先祖（桥上左侧）；第三个场景有头疼先祖（躲雨石头）、下跪先祖（右侧区域）、鱼叫先祖（鱼骨污染物处）和哭泣先祖（后方桥边亭子）。这些先祖的解锁顺序建议按照场景推进，部分需要烧毁黑暗植物才能触发。霞谷7个先祖主要分布在滑行赛道和飞行赛道，包括叉腰站立先祖（滑冰场半山腰）、鞠躬先祖（落日竞技场）、喝彩先祖（竞技场左侧）、双手交叉站立先祖（滑梯尽头）、倒立先祖（城堡入口）、后空翻先祖（左侧亭子）和鲲叫先祖（霞光城顶部）。
墓土的6个先祖分布在四个场景中，第一场景柱子和断桥处各有1个；第二场景出口处有站立先祖；第三场景四龙图包含鬼鬼祟祟先祖（左侧尸骸骨洞穴）和敬礼先祖（右侧沉船图）；第四场景终点处有最后1个先祖。禁阁的5个先祖较为特殊，其中2个需要遁地进入双人门获取，另外灵语者先祖和禅院修士先祖位于四楼。需部分先祖如禁阁白斗篷先祖需要多人协作才能开启隐藏门。
所有先祖激活后需返回遇境神庙交付，部分先祖会提供分支任务。季节限定先祖通常出现在特定地图的新增区域，如圣岛季先祖位于云野圣域群岛山后遗迹。建议玩家按地图顺序系统收集，避免遗漏需要前置条件的先祖。每日任务中指定的回忆先祖可在精灵系统查询实时位置，限时先祖则需在规定时间内完成光球引导任务。
